美人速報-女性の美容・ダイエット・恋愛まとめ-

女性の美容・恋愛についてまとめました。

【美容】脂性ヌルヌルテカテカ対処法

3: スリムななし(仮)さん 2013/04/27(土) 21:32:51.23
この前のさんま御殿見てた人いる?
バービーが顔の油ヤバイって話してた時に女医2人が「良い薬あるのに」って言っててすごい薬の名前気になる

続きを読む

【ダイエット】痩せている人の食生活

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/01(水) 05:11:51.36 ID:Uj6wDy3f
158/42 17%
朝:水、あればフルーツ少し
昼:豆乳ココア2~3杯
夜:雑穀玄米おにぎり100g、半熟卵と肉(煮豚とかささ身シーチキンとか)入りサラダ、卯の花、焼き魚、具沢山味噌汁

毎日10kmランニングとゆるい筋トレ。外食の時は普通に食べる。チョコや菓子パンがやめられなくて+3キロくらい太ってたけど、豆乳に純ココアを混ぜたものに変えました。間食にも豆乳ココア。
早食いの癖が未だに治らないorz

続きを読む

【ダイエット】水中ウォーキングダイエット

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/19(水) 00:19:19.47 ID:JZSFOoNN
今日も一時間歩いてきた。 
週3~4で一時間、心拍数120~130で四ヶ月目。
体重は一ヶ月に1~2キロ減るけど生理がきて減ったぶんが戻るので、変動なし。

けど、ふくらはぎが細くなってきた。
あとなぜか肘が骨っぽくなってきた。



続きを読む

【ダイエット】コアリズムは痩せるから続けろ

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/11(日) 01:50:40.19 ID:Do3T74nS
よくある質問とその答え

1・購入について。
 エクサボディ のほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。

2・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。

3・騒音対策。
 ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。

4・餅化。
 コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。(個人差有り)
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。

5・上級編とは。
 これは基本のダイジェスト版です。

6・コアリズム+筋トレ。
コアリズムだけでは鍛えにくい部分があるので、
くわばたさんは二の腕筋トレ、内もも筋トレ、尻筋トレもなさっています

続きを読む

ダイエット】ふくらはぎ太もも痩せ

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/27(金) 21:40:50.07 ID:qeHDqk0A
スレ立て乙ですー。

ほんっと上半身だけ痩せて行く。164cm/55kg/太もも51cmって太いよなぁ・・・。
ケツなんて90cm越えだし。肋骨は浮きまくり。
年中マキシスカート履いてるわ。

続きを読む



記事検索
最新記事
おすすめ記事

QRコード
QRコード



アクセスランキング
  • ライブドアブログ