美人速報-女性の美容・ダイエット・恋愛まとめ-

女性の美容・恋愛についてまとめました。

【ヘアスタイル】セルフで縮毛矯正する 髪

2: スリムななし(仮)さん 2012/08/03(金) 16:16:04.30
仕方ないからまとめてやるぜ 
~道具編~
薬剤(1液2液)、アイロン、ドライヤー、タオル、ラップ、コーム    
~手順編~
1、洗髪
2、タオルドライ
3、1液添付
4、コームや手もみでよく馴染ませる
5、乾燥防止のためラップを巻く
6、10分~放置
7、軟化を確認(指に髪の毛を巻き付けて元に戻らないくらい~)
8、薬液をよく流すよう洗髪
9、ブロー
10、アイロン施術(使用温度~180度)
11、2液添付
12、1液同様よく馴染ませる
13、10分~放置
14、薬液をよく流すよう洗髪
15、ブロー
16、完成

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【ダイエット】エアロバイクで痩せる!!!!

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/03(木) 12:19:08.65 ID:QGoh8hRW
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120~130くらい?
★220公式(バルキー法) (220-年齢)×(0.6~0.75)
★マフェトン理論      (180-年齢)±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。(殿方限定)

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ(VL-053)」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。(販売終了らしい)
痔持ちO型座布団でもおkな報告も。サドルにエアキャップ(プチプチ)を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

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【美容】肉割れ・妊娠線・皮膚線条を消す!!!!

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/04(金) 15:26:53.68 ID:loXaX5oE
ダーマローラーが良いらしいじゃんか

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【美容外科】しらゆりビューティークリニック

4: 名無しさん@Before→After 2013/06/09(日) 22:31:12.63 ID:oD7RUyzK
最新のおばちゃん、ずうずうしいね
美容整形は金銭的にぜんぜん余裕ない人がやるもんじゃないよ

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【美容】水洗顔でニキビと脂性が治った

8: スリムななし(仮)さん 2013/01/14(月) 14:29:04.74
洗顔料はもう使わないだろうな

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