_SL500_AA300_
引用元http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1362080497/
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 04:41:37.74 ID:qcPwxS9FO
太もも痩せるとか言われてる四股とか空気イスはやって逆にほんのちょっと太くなった
それは筋肉質なわけではなくてちゃんとしっかり醜い
やり方が間違ってるんですね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 04:42:36.73 ID:H6AUImWo0
食生活を改めろ

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 04:42:56.42 ID:MmUgtXAU0
家畜が痩せてどうすんだよ

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 04:45:43.13 ID:jz/7AEl30
ふとももって身体の中で一番大きな筋肉だから

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 04:46:06.31 ID:QxtmD2pzO
走れ

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 04:50:39.03 ID:PbY9s+Bz0
ほんと太ももって痩せないよな

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:00:40.21 ID:RjCRrQnP0
こればっかりは骨格とか関係してるしなぁ

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:01:26.21 ID:PbY9s+Bz0
運動してない太ももは醜いんだぜ

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:02:05.41 ID:jz/7AEl30
筋トレだけで痩せようとするからだよ
有酸素運動しろ、つか走れ

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:03:35.56 ID:qcPwxS9FO
>>13
なるほど
有酸素運動ってのは踏み台昇降も入るっけ?

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:06:16.24 ID:a3CfLr7e0
>>16
入るがエアロバイクのが捗るぞ。

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:10:40.83 ID:jz/7AEl30
>>16
入るには入るけど
とにかく走るといいよ
ランニングの振動も脂肪に効くし血管は太くなる、心肺機能も上がる、代謝がよくなるし太りにくくなる

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:02:12.62 ID:qcPwxS9FO
隙間な
付け根の方があれなんだ

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:03:14.38 ID:9WdQ3kvU0
部分痩せは幻想

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:05:55.64 ID:qcPwxS9FO
>>15
それなのになんで部分太りはするんだよ!!!!!!!!!!!!!!!

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:10:54.15 ID:a3CfLr7e0
あと激痛マッサージとリンパ流しも効果あったな。
ひと月で-4cmぐらいいった。

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:12:01.17 ID:zRrrrR3D0
ランニングでひと月10キロおとしたわ

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:27:03.91 ID:qcPwxS9FO
>>29
心は女の子だから

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:30:54.55 ID:2U+FqHr20
TVで見た情報だが
ダイエットを始めたばかりだと筋肉がつき始めるので
始めは余計太るそうだ

そこから続けていくと痩せていくから諦めず続けてみそ
なによ!!!!!!!!!!!!!!!

52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:42:15.04 ID:a9w1NEBQ0
一日中座ってる日が多い奴はケツから腿にかけてが分厚くなるから一日中立ってればいいんじゃないかな

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 05:44:06.21 ID:2U+FqHr20
健康的な筋肉をほどよくつけて余分な脂肪落とすには
ウォーキングとストレッチどちらがいいんだろう
どっちもやるのが一番か

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/01(金) 06:15:16.99 ID:KY4xQPpJ0
ウォーキングくらいで十分だよ
心拍数の急激な変動が起こる運動は負荷が掛かって身体に良くない
均整の取れたスタイルのみが目的なら姿勢正して生活するだけで十分達成される
痩せないとか体のスタイルのバランスが悪い奴はそこが出来ていない

follow us in feedly にほんブログ村 2ちゃんねるブログへ