ashi10919
引用元http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1359250688/
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:38:08.14 ID:AX/e2Aow0
健康的な方法で


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:39:24.79 ID:skuw3+9T0
走れ

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:41:45.04 ID:AX/e2Aow0
>>6
一応走ってるんだけど、寒かったり雨だったり忙しかったりで毎日出来ないんだよね
走るしかないのかね

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:43:35.06 ID:skuw3+9T0
>>14
デブはそうやって言い訳するんだ
せめて3㎞ぐらいは毎日走れ

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:40:21.57 ID:y9AuCxHR0
一日5時間歩け

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:43:15.79 ID:O+7vIZr50
脚を天井に向けてエアチャリンコ漕ぎすれば細くなるらしい

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:46:12.09 ID:AX/e2Aow0
>>17
やってみるわ

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:44:15.85 ID:AX/e2Aow0
太ももの上部だけ痩せないんだよね
60cmって太すぎだろjk


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:44:22.59 ID:mS4u/P1I0
陸上部短距離の人って足細いよね

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:45:09.64 ID:G8sf0wNj0
>>21
逆じゃね?
短距離は太くて、長距離が細いんじゃ

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:49:02.40 ID:m4/euAw30
>>21
短距離は瞬発力を使う筋肉だから太い
逆に長距離は持久力の筋肉を使うから細い

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:47:05.70 ID:HwJU93p80
足パカは試した?

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:48:11.06 ID:K4QdI1Mh0
太ももの付け根を縛って血流を落とす

後は、30日くらい自室に引きこもって絶対に二足歩行しない
一気に自分でも愕然とするくらい痩せるぞ

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:55:06.37 ID:SPQdJNCw0
自転車の乗り過ぎかわからないが太ももが競輪選手みたいになってるんだけどどうしたら細くできんの?

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:58:32.77 ID:G8sf0wNj0
>>45
一般的には
軽いギヤで回転数を多くこぐ → 足が細くなる
重いギヤで力でこぐ → 足が太くなる
かなぁ


47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 10:56:40.98 ID:VW6PCNTUO
車通勤から電車+自転車通勤になったら凄い勢いで腿が太くなった

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 11:04:15.26 ID:EJ79d1SA0
ロードのれ
三ヶ月でマジて細くなった

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 11:18:09.54 ID:IAOrEx0r0
新体操やれ
腰も上がって脚が長くなるし、レオタード着るから見られてるっていう意識が高まる

54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/01/27(日) 11:01:16.33 ID:ch+sAS+C0
ジョギングがいいよ
ジョギングやり出すと、最初は太くなる(筋肉がつく為)
ここで「逆に太くなった」と落ち込んでやめないこと。

ジョギングを続けると足回りの脂肪が落ち筋肉が締まって細長い脚になる

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