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引用元http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161171637/
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/18(水) 20:40:37 ID:yTwSKiow
運動だけする時間は勿体無い


3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/18(水) 21:18:29 ID:zloEjbSk
空気椅子

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/18(水) 21:23:03 ID:lF2e3Lzv
ご飯も食べないで一日中煽りとコピペ貼り

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/18(水) 22:07:55 ID:1OQt3N5K
マジレスしてみると、両膝をくっつけて背筋をピンと張る。

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/18(水) 22:08:56 ID:8bJR548q
ずっとお腹に力入れてへっこましてたら腹筋にきかないかな

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/18(水) 23:21:25 ID:G4DQV+M8
2ちゃんしてる時間はもったいなくないんだw

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/18(水) 23:35:28 ID:3sTtn4k8
人生は死ぬまでの暇つぶしだからな

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/18(水) 23:40:19 ID:f8vITXk6
>>1
そんな考えじゃいつまでたってもピザ
皆最終的に汗流して苦労して頑張ってるんです

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/19(木) 02:43:15 ID:GLHeCLwF
火の呼吸っていうのはいいかも。

有酸素まではいかないが運動っぽくなる。
腹式呼吸なのだが1分間に200~250回の呼吸。
車の運転しながらやることもあるよ。

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/19(木) 21:04:54 ID:pxXEoRI2
貧乏揺すり。
ふくらはぎに効くらしいよ。
自分はそんなに長く椅子に座ってる時間ないけどな。

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/22(日) 13:12:58 ID:P8fzb1bv
昨日テレビでやってたけど
股の間に枕挟んで座った状態でちびちび前後移動するだけの運動
結構効果あるみたいよ?
2chみながらでも出来るんじゃない?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/23(月) 18:59:37 ID:Wkp6i6CJ
バランスクッション買ったけど、
揺れるからパソコン見てると酔う…orz

スーハーダイエット
をくわえながら2ch見てたら4cmウエストが締まった。

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/24(火) 16:37:45 ID:YIfNi2VZ
つバランスボール

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/25(水) 23:24:53 ID:rmnHp6Kp
やっぱり2ちゃんだけやっててても痩せない
自分がそうだから。デブのままだし。

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/10/27(金) 18:32:01 ID:BeKO0owa
方法1 マウスを利き手と逆に持つ
方法2 服を前後逆(喉が苦しくならないようにしなければいけない)にする

体のリンパなどの流れが変わる
毎日やらずに普通・逆を交互にやるか
午前・午後でわけるかなどしたほうがいい

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/11/01(水) 07:29:34 ID:v082lbnL
2ch見ながらってわけじゃなくてもいいんですが
仕事がデスクワークなんで
四六時中パソコンとにらめっこで椅子に座りっぱなしです。
こんな状態で、周りからは仕事してるように見えつつ
ダイエット効果あるような行動って取れないでしょうか?

腹にずっと力入れて腹筋の代わりとか・・・

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/11/01(水) 10:13:18 ID:3tpPC+MX
足首はかなりの要点だと思いますよ
カカトの上げ下げやつま先の上げ下げ、足首回し、などがイイかと思う
まあ自然に足首をストレッチするみたいなことはデスクワークならしてると思いますがね

太ももの間に紙や定規や薄手の本などを挟んでおくというのもありかと思う
内股が鍛えられます

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2006/11/01(水) 10:21:23 ID:DuySiX6R
これ。
下腹ぽっこりスレから取ってきたんだけど。
これいいよ~

http://diet.goo.ne.jp/member/way/mov/m400013_c.html

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