引用元http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1479724851/
1: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:40:51.33 ID:muc28YuE0
身長 179
体重 113kg(ダイエット開始前)→57kg(ダイエット終了時点)→68kg(現在)
体脂肪率 46%→11%→7%

念の為に月に1度は検診を訪れていたけど健康被害は全くと言っていいほど皆無。むしろ、健康状態は超良好に

また、終了から1年近く経過して白米をバクバク食いまくってるけどリバウンドは一切していない
img02



2: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:41:18.09 ID:muc28YuE0
やっぱ糖質制限は・・・最高やな!

6: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:41:36.55 ID:wlHpQL6r0
何年かかったん

9: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:41:49.91 ID:muc28YuE0
>>6
計20ヶ月やな

10: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:42:16.97 ID:JrzFuenSp
糖質制限てどれだけ制限するん?

12: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:42:25.46 ID:rVzSVbG7a
トレーニングした事ある人間には一瞬で嘘ってバレバレなんだよなぁ

14: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:43:06.13 ID:muc28YuE0
>>10
一日15g未満に抑えてた

>>12
嘘じゃないよ

18: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:44:04.82 ID:9XIoRUxE0
減らす方はできるやろうけど増やすのは無理やでその期間やと

20: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:44:28.88 ID:muc28YuE0
>>18
ステ使ったンゴ

24: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:44:42.68 ID:jW0j/pc2a
糖質制限はしてないけど食事の量減らしてジム通いしたら大分痩せたし筋肉ついてきたわ

30: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:45:45.07 ID:muc28YuE0
>>24
痩せながら筋肉つけるとかどんな特異体質だよ

34: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:46:24.40 ID:jW0j/pc2a
>>30
腹割れて来たんやけどこれ特異体質なんか?

42: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:47:30.68 ID:muc28YuE0
>>34
それ脂肪が落ちただけだろ

47: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:48:58.48 ID:ip5lLAgl0
>>34
腹筋って誰でも元々割れてるんだぞ

27: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:45:25.74 ID:FfmB1j2d0
脂質制限の方がええぞ

31: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:46:07.18 ID:Nb9jWSD80
体重半分になって皮が余ったりしないの?
20前半くらいだと戻るのかな

38: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:47:04.61 ID:muc28YuE0
>>31
そんなに気にならない

44: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:47:57.38 ID:ip5lLAgl0
68kgってガリやん

49: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:49:28.60 ID:uobrDVL90
ワイ103.7→73.8へ減量成功
なおリバ

65: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:53:38.74 ID:yu+s5Dzj0
糖質制限してるけど週末に二郎食ってるから無意味だわ
太ってはいないけど痩せたいのに二郎が邪魔をする

72: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:56:03.75 ID:vD7HBztv0
とりあえず身体見せろや
68kg体脂肪1桁なんやろ?

73: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:56:47.46 ID:xvWZ2r9a0
いや、普通にみんな書き込んどるけど、
体脂肪率46%って、デブのなかでもちょっと尋常じゃないで

74: 風吹けば名無し 2016/11/21(月) 19:56:55.35 ID:6yG4FLb4d
糖質制限すると疲労の溜まりやすいボンクラボディになるから要注意な

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