引用元http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1485918985/
1: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:16:25.727 ID:hxdk0sP00
64.7キロの時は週50キロとか腹筋背筋とか運動してた
んで1日3000~3500kcalとか取ってた。あと人工甘味料の0カロリー系飲んだり買ったりしてた。

んで今、食事制限して1日2200kcal以内に収めて結果61.3キロwwwwww
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2: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:16:54.452 ID:hxdk0sP00
>>1
因みに菓子パンやジュースとかほぼ食わなくなった

3: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:17:13.408 ID:OqXYxsfmp
普通だな

9: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:19:24.770 ID:hxdk0sP00
>>3
もともと57キロとかだったからさ
戻してる

5: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:17:26.607 ID:+7hlbl5O0
順調じゃんがんばれ

10: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:19:36.018 ID:hxdk0sP00
>>5
ありがとう

12: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:20:37.431 ID:hxdk0sP00
これ筋肉が減っただけじゃないよな?

13: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:21:04.444 ID:FDIb1A2aH
体内の水分量なくなっただけ定期

19: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:23:01.050 ID:hxdk0sP00
>>13
いやいやそれはないぞ

それはないぞ
いつ測っても61とかだからな

44: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 14:28:32.517 ID:+KQJsenE0
>>19
あるぞ
体内の糖質が落ちると、それにくっついていた水分も同時に落ちる
だから食事制限をすると最初に数キロ落ちる

だから最初はほぼ水分

カロリー収支を計算してみると、脂肪がそれだけ急激には落ちないと分かるぞ

22: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:23:36.605 ID:hxdk0sP00
>>14
家庭用のやつ信頼できんからな

15: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:21:25.483 ID:/41thRjFr
運動やめたリタンパク質取らなくなったなら筋肉無くなっただけなんじゃね

18: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:22:14.407 ID:hxdk0sP00
>>15
3週間で3キロも減るもんか?

24: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:24:00.049 ID:Q5D63M+m0
>>15
運動って言っても半端な運動なんて無駄だから
肩こり予防程度にしかならんよ
腹の肉の減りで脂肪かどうかくらいわかるだろ

26: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:24:55.936 ID:Q5D63M+m0
間食はなしだった
だらだら食うのが1番脂肪になる

30: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:27:45.122 ID:hxdk0sP00
>>26
俺も間食兼食事の菓子パンを辞めてバナナとかリンゴとかグミとかさきイカ買うようになってから痩せた

29: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:26:57.924 ID:UPPTJwl40
朝だけ炭水化物抜いたら1週間で3kg落ちた

40: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:34:19.246 ID:hxdk0sP00
>>29
朝はむしろめっちゃ食う
肉まん2こと食パン1こで600kcalくらい取る
そうしないと排便できん

31: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:28:43.474 ID:dwd/woQlM
身長同じだけど前は53キロだったわ
今は60あるから58くらいには減らしたい
去年まで59だったし


35: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:32:06.954 ID:hxdk0sP00
>>31
どんだけガリだったんだよww

32: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:29:04.223 ID:uptytzhld
やるじゃん
ウォーキングして代謝上げたらもっとスピード上がるぞ

37: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:32:43.353 ID:hxdk0sP00
>>32
ウォーキング苦手なんだ
ランニングでもいいよな?

33: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:29:56.801 ID:Ck3+wpgP0
健康的でよろしい🙆

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