引用元http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460988908/
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/18(月) 23:15:08.53 ID:z8fkFPre
仕事があまりにも多忙で自炊する時間もないけど痩せたい
食べないとイライラするし頭も回らないのである程度満腹になるようにはしたいです

コンビニで買えるもので低カロリーで腹持ちのいいオススメのものとかあれば教えてください…
やっぱひたすらサラダ食べればいいのかな?
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2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/19(火) 01:04:13.50 ID:UFmf/kWm
サラダチキン
豆腐そうめん
ブランパン
茶碗蒸し

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/19(火) 01:16:38.37 ID:WlMuaAc7
私のためのスレかと思った
転職してから毎日お昼はファミマだし、昔ファミマ店員だったから任せて

カップ味噌汁
袋のカット野菜
おでん
サラダチキン
ちくわ
きんぴらとか切干とかの和食系お惣菜
さけるチーズ
無脂肪ヨーグルト
SOYJOYの新しいやつ
最近出た砂糖ゼロのチョコ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/19(火) 05:51:33.06 ID:4kOKc0a5
サラダチキン
魚肉ソーセージ
ゆで卵
ささみジャーキー
水、炭酸水
ツナ缶
バナナ

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/19(火) 13:46:20.69 ID:oFz+mVX1
amazonでソイプロテイン買えよ

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/24(日) 02:42:22.40 ID:U6FnhhN4
サラダと竹輪買うわ。
ドレッシング無しでも竹輪の塩分でじゅうぶんいける。
あとオニギリと豆乳、結果食べた気になる。

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/10(火) 11:35:29.16 ID:zLhsX5va
セブンのこんにゃく麺サラダ無くなっちゃったか

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/19(木) 21:44:24.88 ID:N+/ykblk
サラダチキンが生臭過ぎて食えたもんじゃ無かったので
ササミの燻製を食ってる。これとサラダとヨーグルトがあれば、お腹も膨れる

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/20(金) 11:55:00.10 ID:4SkQL7do
ローソンのサラダチキンのスモーク美味しいよ
ローソンでブランパンと食べたり

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/11(土) 14:03:42.55 ID:eWrjSBBG
コンビニで糖質制限するなら

・ローソンのブランパン+ローソンのハムや生ハム
※ブランパンはコンビニのパンで唯一食べて良いパン
・サラダ(パスタや中華麺入りはNG)
・サラダチキン
・おでん(練り物はNG)
・ゆで卵
・フランクフルト
・セブンの揚げ鶏
・ファミマのプレミアムチキン
・ファミマのねぎ塩鶏
・ローソンのからあげクン
・ローソンのスモークささみ
・チルドの魚類
・糖質ゼロ麺
・酒は糖質ゼロの発泡酒か酎ハイや焼酎やウイスキー

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/17(金) 21:39:05.22 ID:4rixxlb1
俺は毎昼食、

ローソンブランパン
自家製鶏ハム(サラダチキンみたいなもん。
作ったほうが安い、130g)
ローソンのサラダミックス(袋入りのやつ)
ローソンしそのドレッシング20円
もずく酢 1カップ

慣れれば、これで満腹になる。

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/14(日) 06:51:57.81 ID:vdwIAWBa
>>14女子か

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/14(水) 22:30:03.88 ID:wGvklS/U
>>14
似てるわ

スーパーいくと余計なもの買うし買い溜めしてしまうから基本コンビニで買うことにした

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/20(月) 19:12:31.65 ID:jcRFD3eC
これ何で辞めちゃったのかな?最強のコンビニ飯だったのに

no title

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/26(日) 18:28:55.38 ID:PFy7Yh3r
枝豆うまいよ
セブンのは舌がビリビリするからローソンがオススメ
それとゆで卵食べたりしてる

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/10(日) 20:14:01.09 ID:tIXTDwjO
セブンの砂肝の黒胡椒焼き
おいしすぎる


22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/13(土) 14:47:14.67 ID:Uje8cZsG
ローソンって低糖質食品に力入れてるよな。
いいなあ。うちの近所に無いんだよな。
ファミマで低糖質なのってなんだろ?
ブラン系の食品があればなあ。。。

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/24(水) 02:30:13.87 ID:uzLy4uHt
パンはローソン
惣菜デザートはセブンに軍配かな

サークルK情報はないか?

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/03(土) 17:35:47.38 ID:RPIszMOF
セブンのおでんセールありがたい

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/07(水) 07:38:37.02 ID:r4C2JU/7
おでん5品ぐらいだから普通の値段でもなんとかなる
毎食だったら500円~600円は痛いけど、そんなに頻繁に食べるもんじゃないよね

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/22(火) 01:43:53.14 ID:cRiWCW01
ファミマでライザップ、早速いくつか買ってきたぜ!
ミーハーだな俺www

◆ブランロール(税込110円)115kcal
糖質14.2g(エリスリトール除くと11g)
第一印象、小さい!
食感モチモチ。ポンデケージョとロールパンの中間。
美味しい、甘みもある・・・もっと糖質減らせるんじゃね?
食物繊維少ない(1.5g)

◆カフェラテ(税込188円)57.6kcal
糖質12.0g(エリスリトール除くと8.16g)
甘さ控えめ
でもアスパルテーム使えば同じような味で糖質0にできるんじゃね?

◆チョコチップケーキ(税込180円)313kcal
糖質12.0g
しっとり甘い。コク深い味わい。
普通に美味しい焼き菓子。

う~~~~ん、イマイチ中途半端な。
食物繊維がたくさん摂れるとかなら、
糖質に目を瞑って食ってもいいのだが。
二度目は・・・無いかな。

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/22(火) 06:50:25.13 ID:OQXsjoL5
>>62
>でもアスパルテーム使えば同じような味で糖質0にできるんじゃね?

カフェラテは乳製品だから、その糖質はほとんど牛乳の乳糖だな。
ゼロにするのは無理。

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/23(水) 00:47:27.64 ID:i2g1iZZR
>>62
レポートサンクス
俺は買わずにサヨナラだな

味を気にして一般人がライザップに求めているものガン無視した感じだね
詳しく知らない人は食べても太らない!と勘違いしてドカ食いしそうだわ
なんか残念な商品

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/20(金) 12:19:39.12 ID:33xUyOOz
ローソンのスープシリーズおすすめ
おなかにたまるし、カロリーも低い

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/30(月) 07:39:50.14 ID:piGwSjck
ファミマでダイエット向けの食べ物ってどんな商品が浮かびますか?

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/30(月) 23:44:17.58 ID:yOwHYcS6
>>73
サラダチキン
ドレッシング別売りのサラダ
半熟ゆで卵
お豆腐
1/2の野菜が取れるスープ
ヘルシースナックのカットするめ
乾燥梅

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/09(木) 20:24:50.35 ID:5ZzRk/z9
ローソンの鮭の薫製うまいな
カロリーも低いし小腹が好いたときにいいかも
塩分高そうなんで取りすぎはダメなんだろうけど

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/11(土) 20:14:11.97 ID:Fi6pIEoK
サラダチキン
カットキャベツ
一本満足
ソイジョイ
カップヌードルライト

全部200kcal以下

夜3つくらい食べてもいいよw
キャベツ・チキン・ヌードル・一本満足で
600kcal

一本満足やめて、あたりめとビールでもいいよww

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/17(月) 05:34:14.90 ID:MiTpgfm5
コンビニで値段がそんなに高くなくてコスパが良いと思う食べ物は何ですか?

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/17(月) 16:02:13.96 ID:/YiHikHR
>>99
おにぎり、トマトジュース

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/02(火) 00:32:39.00 ID:6/c1nE1r
サラダチキン
納豆
キャベツ千切り
エースコック春雨スープ
バナナ
あたりめ
ゼロカロリーゼリー

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