美人速報-女性の美容・ダイエット・恋愛まとめ-

女性の美容・恋愛についてまとめました。

ダイエット☆全身

【動画多数】今年流行するかも!ボクササイズでダイエット【高消費】

引用元http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299033278/
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/02(水) 11:34:38.02 ID:5Q+7p80K
リズミカルにボクシングのパンチやキックを行うエクササイズです。
気軽に場所をとらずに始めることができます。

いっしょにやりませんか

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【筋トレ】ボディービルダー、バズーカ岡田の器具を使わない筋トレ方法まとめ

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168センチ64.7キロだった俺が20日間ダイエットした結果wwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net

引用元http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1485918985/
1: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:16:25.727 ID:hxdk0sP00
64.7キロの時は週50キロとか腹筋背筋とか運動してた
んで1日3000~3500kcalとか取ってた。あと人工甘味料の0カロリー系飲んだり買ったりしてた。

んで今、食事制限して1日2200kcal以内に収めて結果61.3キロwwwwww
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【ダイエット】寝る前のちょっとしたエクササイズで痩せよう【ラク痩せ】

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【ダイエット】ワイデブ、40日間で5kg痩せる

引用元http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1485405476/
1: 風吹けば名無し 2017/01/26(木) 13:37:56.37 ID:7Nb/LNBe0
毎日エアロバイク13km(30分程)
朝飯をシリアルに変更
昼飯を野菜だけに変更
晩飯をおにぎり2個に変更

これだけ
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