美人速報-女性の美容・ダイエット・恋愛まとめ-

女性の美容・恋愛についてまとめました。

ダイエット☆全身

【筋トレ】ボディービルダー、バズーカ岡田の器具を使わない筋トレ方法まとめ

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168センチ64.7キロだった俺が20日間ダイエットした結果wwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net

引用元http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1485918985/
1: 以下、VIPがお送りします 2017/02/01(水) 12:16:25.727 ID:hxdk0sP00
64.7キロの時は週50キロとか腹筋背筋とか運動してた
んで1日3000~3500kcalとか取ってた。あと人工甘味料の0カロリー系飲んだり買ったりしてた。

んで今、食事制限して1日2200kcal以内に収めて結果61.3キロwwwwww
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【ダイエット】寝る前のちょっとしたエクササイズで痩せよう【ラク痩せ】

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【ダイエット】ワイデブ、40日間で5kg痩せる

引用元http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1485405476/
1: 風吹けば名無し 2017/01/26(木) 13:37:56.37 ID:7Nb/LNBe0
毎日エアロバイク13km(30分程)
朝飯をシリアルに変更
昼飯を野菜だけに変更
晩飯をおにぎり2個に変更

これだけ
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【ダイエット】毎日ランニングしてるのに全く痩せないんだが何で?

引用元http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1481506234/
1: 以下、VIPがお送りします 2016/12/12(月) 10:30:34.866 ID:gTZFpSK3d
167 80キロ
一週間一日3きろ走ったが痩せない
体のゆがみが悪いのか

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